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ASSOCIAÇÃO DE ATLETAS OLÍMPICOS DE ANGOLA
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AAOA Reunio Com a BHGE Para Abordar Sobre os Benefícios do Exercício Físico

30-11--0001

AAOA teve reunida nessa segunda feira 15/07/19 com a BHGE para abordar sobre os benefícios da atividade Física no cotidiano das pessoas que teve como


 


1- ITRODUÇÃO: A APRESENTAÇÃO DA AAOA


 


2- PORQUE ESTAMOS AQUI


 


3- VISÃO


 


4- MISSÃO


 


5- VALORES OLIMPICOS


 


6- OBJECTIVOS


 


Benefícios da atividade Física na Vida De Uma Criança:


 


1 - Ajuda a Fazer Amigos e Ingressar na Sociedade;


 


2 - Apreender e a Seguir Regras;


 


3 - A Superar a Timidez Ou a Vergonha;


 


4 - A Enfileirar os Seus Impulsos e Ansiedade;


 


5 - A Ser Mais Colaboradora(o) e Menos Individualista Ou Egoísta;


 


6 - A Reconhecer e Respeitar que Existe Alguém que Sabe Mais que ela (Ele);


 


7 - A Melhorar a Sua Coordenação;


 


8 - A Crescer Física e Emocionalmente;


 


9 - A Potenciar Bons Hábitos;


 


10 - A Dominar os seus Movimentos;


 


11 - A Ter Responsabilidades e Compromissos.


 


BENEFÍCIOS DA ACTIVIDADE FÍSICA NOS ADULTOS


 


1.    FAZ BEM AO CORAÇÃO, PULMÕES, VASOS SANGUÍNEOS, ETC


 


2.    REDUZ O RISCO DE INÚMEROS TIPOS DE CANCRO


 


3.    FORTALECE OS OSSOS


 


4.    AJUDA A PERDER PESO, PREVENINDO A OBESIDADE


 


5.    AUMENTA A FORÇA CORPORAL E A RESISTÊNCIA FÍSICA


 


6.    MELHORA A APARÊNCIA FÍSICA E A AGILIDADE


 


7.    MELHORA A CAPACIDADE DE RACIOCÍNIO E MEMÓRIA


 


8.    PROMOVE A AUTO ESTIMA E A AUTO CONFIANÇA


 


9.    AUXILIA A PREVENIR E TRATAR DOENÇAS PSICOLÓGICAS


 


10.    MOTIVA A EXPLORAÇÃO DE DIFERENTES PAIXÕES


 


11.    PROMOVE A FELICIDADE


 


12.    AJUDA À INTEGRAÇÃO SOCIAL


 


 


 


OBS: RECOMENDAÇÕES:


 


1 - PROCURE UM ESPAÇO PARA FAZER ACTIVIDADE FÍSICA;


 


2 – ALIMENTE-SE BEM;


 


3 – MANTENHA-SE HIDRATADO;


 


4 – FAÇA ACTIVIDADE FÍSICA COM OS FILHOS;


 


5 - ......


 


 

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